31 diciembre 2020
27 diciembre 2020
Vacunas
Llegan a España las primeras dosis de la vacuna contra la COVID-19
24 diciembre 2020
21 diciembre 2020
La soledad
Mención especial para el vídeo
‘Mi soledad y yo’ elaborado por los centros de mayores de Vitoria
16 diciembre 2020
Ejercicios de movilidad
5 ejercicios de movilidad para mantener los músculos y articulaciones perfectos
OLGA SELMA
Foto: Bigstock
Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud, la inactividad física causa 1,9 millones de muertes prematuras cada año en el mundo y alrededor de 600.000 sólo en Europa. Esto se debe en parte a la insuficiente participación en la actividad física durante el tiempo de ocio y a un aumento del sedentarismo durante las actividades laborales y domésticas, además del uso de los medios de transporte.
El cuerpo humano está pensado para moverse
11 diciembre 2020
Combatir el insomnio
Consejos para volver a dormir si te desvelas por la noche
- ¿Te despiertas a medianoche y no hay manera de volver a conciliar el sueño? Te explicamos en cuatro pasos qué puedes hacer para dormir de nuevo
Son las tres de la madrugada y tienes los ojos abiertos como naranjas. Demasiado pronto para levantarte y muy tarde para volver a dormir. Llevas ya algunas vueltas en la cama y no hay manera de volver a conciliar el sueño. Cuando lo consigas, es probable que te suene el despertador al cabo de poco rato.
Si esto ocurre con frecuencia, hablamos de insomnio, que la Academia de Medicina del Sueño estadounidense (AASM) define como "dificultad persistente con el inicio, la duración, la consolidación o la calidad del sueño".
En definitiva, el insomnio es la incapacidad de permanecer dormido y, por tanto, cuando despiertes, lo más probable es que estés descansado. Según un estudio publicado en Journal of Family Medicine and Primary Care, el insomnio afecta entre el 10%-50% de la población de todo el mundo.
No poder dormir o despertarse, distintos tipos de insomnio
03 diciembre 2020
Noticias de prensa
8 retransmisiones en directo para viajar alrededor del mundo sin salir de casa
¿Te gustaría visitar algunos de los lugares más exóticos del planeta? Mientras estamos encerrados en casa o con confinamientos perimetrales por culpa de la pandemia de coronavirus, ese deseo puede parecer tan solo una ilusión que esperamos que se haga realidad de nuevo lo antes posible. Pero para saciar tus ansias de viajar, desde Holidu (@holidu), buscador de alquileres de vacaciones, han recopilado ocho retransmisiones en directo de todo el mundo; una forma perfecta para mantenerte entretenido durante horas mientras viajas a sitios del todo inhóspitos y sin necesidad de pasaporte, ni siquiera abandonar el sofá de tu casa.
1. Ríete con unos divertidos pandas en China
Admirados por sus cuerpos rechonchos y su pelaje blanco y negro, los pandas son unos animales increíbles. Una transmisión en directo desde el Baby Panda Park, en China, te permitirá conocer cómo es un día habitual en la vida de estas divertidas criaturas. Los bebés pandas pasan sus días jugando en el suelo e intentando trepar a través de los árboles, mientras que los adultos disfrutan comiendo hojas todo el día. Tu asiento en primera fila te espera para ver a estos grandes comediantes. ¡Te será imposible no dibujar una sonrisa en tu cara cuando veas sus acrobacias! Descúbrelo en Explore.org, clicando aquí.