Videoconferencia de Nagusiak

 

"La hora de la verdad", el próximo miércoles 2, videoconferencia de NagusIak con Julio Gómez y Naomí Hasson

 

Esta tercera videoconferencia organizada por Nagusiak.org, como siempre a las cinco de la tarde de un primer o tercer miércoles de mes, responde a una solicitud que proviene de Centros Sociales de Personas Mayores de Bizkaia sobre la soledad, los miedos, el duelo, la fatiga de quienes acompañan,... Para ello hemos conectado con dos especialistas en dar sentido a la vida, desde su experiencia profesional en la sanidad.  
El Dr. Julio Gómez es médico especialista en cuidados paliativos en el hospital San Juan de Dios de Santurtzi (Bizkaia). Asiste a enfermos terminales y es autor del libro «La hora de la verdad», que da título a la conferencia y que recomendamos leer. En sus propias palabras, «es una persona que estudió medicina y ahora acompaña y es acompañado por personas que viven la última etapa de su vida o de sus seres queridos». 

El libro "La hora de la verdad" de Julio Gómez nos enseña lo más básico de una despedida (véase la conferencia anterior, Despedidas): Dar las gracias, decir te quiero y decir adiós. 
La obra así es resumida por la editorial: "Llega un momento en que todos nos enfrentamos a las mismas preguntas: ¿Estoy preparado? ¿Tengo asuntos pendientes? ¿Qué es lo que me da miedo realmente? Cuando nos acercamos al final de nuestra vida, los asuntos que más preocupan suelen ser los mismos: necesitamos pedir perdón; también tenemos que perdonar a alguien; hay una persona a la que debemos dar las gracias; es fundamental que digamos a nuestros seres queridos cuánto los queremos; y, finalmente, nos hace falta decir «adiós». A lo largo de estas páginas, a través de las historias personales de los pacientes a los que el autor ha acompañado en sus últimos días, apreciaremos la importancia de no dejar estos asuntos pendientes. Los itinerarios vitales de los protagonistas de este libro nos ayudarán en nuestros propios itinerarios. Y así, cuando llegue nuestra hora de la verdad, estaremos mucho mejor preparados".
Naomí Hasson es enfermera y laboriosa activista en estas temáticas, organizadora de Death Cafés en distintas organizaciones y eventos de gran impacto, como el que recogemos a continuación. 

 Laura Cañabate - elPeriódico

Día Internacional contra la Violencia de Género: ¿Por qué se celebra el 25 de noviembre?

El 25 de noviembre se celebra el Día Internacional contra la Violencia de Género para denunciar y erradicar la violencia que sufren las mujeres en todo el mundo. 

Cada año las calles se tintan de morado y las asociaciones feministas convocan movilizaciones y actividades de concienciación con el fin de reivindicar su lucha.

 

El 25 de noviembre

 

La elección de este día para reivindicar la lucha feminista no es mera casualidad, sino que detrás de ella se esconde una historia.

Las hermanas Mirabal -Patria, Minerva y María Teresa- fueron tres activistas políticas de la República Dominicana. A finales del 1950 -tras el triunfo de las revoluciones en contra de las dictaduras que sufrían algunos países latinoamericanos- fundaron el grupo revolucionario de extrema izquierda 14 de Junio. Este grupo iba contra el dictador Rafael Leónidas Trujillo, presidente de la República Dominicana entre el 1930 y el 1961.

 

A consecuencia de su activismo, las tres hermanas fueron torturadas y encarceladas en distintas ocasiones y, finalmente, el 25 de noviembre del 1960 fueron secuestradas y golpeadas por órdenes del dictador Trujillo. El asesinato de las hermanas Mirabal generó un sinfín de protestas en el país y las convirtió en un símbolo latinoamericano en la lucha contra la violencia de género.

 

De manera extraoficial, según explica la Organización de las Naciones Unidas, los orígenes de este día se remontan a 1981, cuando militantes y activistas en favor de los derechos de la mujer lanzaban sus protestas contra la violencia de género, para honrar a las hermanas Mirabal.

 

Sin embargo, no fue hasta el año 2000 cuando la ONU oficializó el 25 de noviembre como el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. 

 

Actividades convocadas

Este año a consecuencia de la pandemia que estamos sufriendo, las manifestaciones y actividades que se organizan anualmente han sido modificadas y adaptadas a las medidas establecidas por el coronavirus.

Campaña viral

Campaña viral de Alemania para luchar contra el CORONAVIRUS

Vídeos llenos de épica y humor para concienciar a la juventud de que pueden ser los héroes de esta pandemia del COVID-19
 

Salud

 Si cumples siete de estos diez requisitos, el riesgo de mortalidad prematura se reduce un 60%

65YMÁS

Diez requisitos para evitar una mortalidad prematura 

Según el estudio, cumplir al menos siete de ellos reduce un 60% el riesgo de mortalidad prematura

1. No fumar nunca.
2. Realizar una actividad física moderada o intensa, equivalente a andar diariamente al menos media hora, o salir a correr aproximadamente 2 h./semana.
3. Seguir una dieta mediterránea.
4. Tener un índice de masa corporal saludable, es decir, menor o igual a 22 kg/m²
5. Tener un consumo moderado de alcohol (las mujeres 5 g./día como máximo y los varones 10 g./día como máximo, lo cual equivaldría a medio vaso pequeño (de 100ml.) de vino para las mujeres y uno para los varones.
6. Tener una baja exposición a la televisión, es decir, verla menos de 2 h./día.
7. Evitar el consumo de alcohol en atracón, es decir, nunca más de 5 bebidas seguidas.
8. Dormir una siesta de 30 mins./día como máximo.
9. Salir o encontrarse con los amigos más de 1h./día.
10. Trabajar al menos 40 h./semana.

Estreno videoclip

Helena Bianco y UDP reivindican el valor de la edad y la experiencia de las Personas Mayores, con “A tu lado”

Mañana martes 10 de noviembre a las 12:00 horas estrenamos el videoclip de la canción "A tu lado" en el siguiente enlace:

 https://youtu.be/B19tB6Opbqo

Deporte para mayores

 

EJERCICIOS PARA PREVENIR EL ICTUS

TONI ESTEVE

Foto: Bigstock

Supone la primera causa de muerte en mujeres y la primera causa de discapacidad adquirida

Con motivo de la conmemoración del Día Mundial del Ictus, el pasado 29 de octubre, el Ministerio de Sanidad (@sanidadgob) ha destacado la importancia de la rapidez en la detección de los síntomas iniciales de esta patología así como en contactar con los sistemas de emergencias médicas 112 para empezar a actuar con la mayor celeridad posible, incluido en los meses de pandemia. Esos síntomas son la pérdida de fuerza o sensibilidad en un lado del cuerpo, boca torcida, dificultades para hablar o entender, pérdida brusca de visión, cefalea brusca muy intensa, parcial o total, sensación de vértigo intenso o caídas bruscas inexplicables, si se acompañan de cualquiera de los otros síntomas.

Copago Farmacéutico

¿Qué pensionistas están exentos del copago farmacéutico?

65YMÁS

MIÉRCOLES 4 DE NOVIEMBRE DE 2020

El Gobierno eliminará el copago farmacéutico para 3,56 millones de pensionistas

Una de las novedades que contiene el anteproyecto de Presupuestos Generales del Estado (PGE) de 2021 es la eliminación del copago farmacéutico para grupos vulnerables. Concretamente, el Gobierno destinará a esta partida 257 millones de euros y se beneficiarán un total de 6,047 millones de personas. "La evidencia nos ha demostrado que el establecimiento del copago estableció una barrera en el acceso a los medicamentos y al cumplimiento de los tratamientos en algunos sectores de población”, señalaba el pasado viernes la secretaria de Estado de Sanidad, Silvia Calzón.

Cursos online de Nagusiak

 

Los cursos de formación ON-LINE, de Nagusiak, en marcha

 A lo largo de este curso van a organizar, en principio, los siguientes cursos:

Curso de iniciación a la ofimática para familiarizarse
con las herramientas típicas de Google: 

Docs, Hoja de Cálculo, Presentaciones, Formularios, etc ...

Posteriormente organizarán otro para aprender el uso de las herramientas
que necesitamos para relacionarnos las Asociaciones con la Diputación.

Además, realizarán un curso de Blogs,
de iniciación uno y de perfeccionamiento otro, 
cuando terminemos los anteriores.

Tanto para apuntarse como para recabar más información
llamar a la sede de Bilbao y hablar con Natalia.