La felicidad también protege nuestro estómago de las infecciones

TONI ESTEVE

Foto: BIGSTOCK

Un estudio revela que la felicidad puede proteger del malestar gastrointestinal

La serotonina, una sustancia química conocida por su papel en la producción cerebral de sentimientos de bienestar y felicidad, puede reducir la capacidad de algunos patógenos intestinales de causar infecciones, según ha evidenciado un equipo de investigadores del UT Southwestern Medical Center (Estados Unidos) en un estudio publicado en la revista 'Cell Host and Microbe' (@CellPressNews).

Aunque la gran mayoría de las investigaciones sobre la serotonina se han centrado en el cerebro, alrededor del 90 por ciento de este neurotransmisor, un químico que las células nerviosas usan para comunicarse entre sí, se produce en el tracto gastrointestinal. Los expertos señalan que es posible que la serotonina pueda tener efectos de amplio alcance en la salud bacteriana intestinal.

Debido a que las bacterias intestinales se ven significativamente afectadas por su entorno, los expertos se preguntaron si la serotonina producida en el intestino puede afectar a la virulencia de las bacterias patógenas que infectan el tracto gastrointestinal. Para ello, los expertos analizaron 'Escherichia coli O157', una especie de bacteria que causa brotes periódicos de infecciones transmitidas por alimentos y que a menudo son mortales. El equipo cultivó estas bacterias y, posteriormente, las expusieron a la serotonina.

Las pruebas mostraron que la serotonina redujo significativamente la expresión de un grupo de genes que estas bacterias usan para causar infecciones. Asimismo, experimentos adicionales con células humanas demostraron que la bacteria ya no podría causar lesiones asociadas a la infección si estuvieran expuestas a la serotonina.

Apetito y digestión

La mayor parte de la serotonina del cuerpo se encuentra en el tracto gastrointestinal, donde regula la función intestinal. Según el Medical News Today (@mnt), la serotonina se encuentra principalmente en el cerebro, los intestinos y las plaquetas de la sangre. Y se cree que desempeña un papel importante en el apetito y la digestión, así como en las emociones, las funciones motoras, cognitivas y autonómicas. Sin embargo, no se sabe exactamente si la serotonina los afecta directamente o si tiene un papel general en la coordinación del sistema nervioso.

Cuando comemos algo que es tóxico o irritante, el intestino produce más serotonina para aumentar el tiempo de tránsito y expulsar los agentes irritantes en la diarrea. Esto estimula el área en el cerebro que provoca las náuseas, haciendo que el individuo sienta asco o arcadas.

Los medicamentos que alteran los niveles de serotonina se usan para tratar la depresión, las náuseas y la migraña, y pueden tener un papel en la obesidad y la enfermedad de Parkinson. Otras formas de aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo pueden incluir la inducción del estado de ánimo, la luz, el ejercicio y la dieta. Por último, el antojo de alimentos dulces o ricos en almidón podría ser un síntoma de deficiencia de serotonina.

Santurtzi

Participación ciudadana | Urbanismo

Los y las santurtziarras diseñarán el espacio de ampliación del parque hasta el puerto 

25/06/2020 

 

El Ayuntamiento de Santurtzi pondrá en marcha en los próximos meses un proceso de participación ciudadana de cara a que sean los y las santurtziarras quienes definan cómo quieren que sea el proyecto a desarrollar en la zona que quede libre a futuro en el puerto y que comenzará con un primer paso, este lunes 29 de junio, con la retirada de las dos vías en desuso que actualmente hay la zona.

Así, en la noche de este próximo lunes se procederá a la retirada de las mismas, unas obras que se extenderán durante alrededor de dos meses y que dejarán una superficie de alrededor de 1.600 metros cuadrados libres. A futuro, y ya con la retirada definitiva de todas las vías, el espacio a recuperar será de alrededor de 7.000 metros cuadrados.

Como consecuencia de la retirada de estas dos vías, se volverá a señalizar la zona de raíles y se retranqueará el vallado hacia las vías que sigan quedando en la zona y que a su vez, están en servicio.

Para proceder a la retirada de los raíles 6 y 7, que llevan años en desuso, ADIF destinará un presupuesto de alrededor de 200.000 euros.

Tele 7 - Noticias

Las vías del tren de Santurtzi comienzan a retirarse el lunes

Las obras, presupuestadas en 200.000 euros, durarán 2 meses.

De momento, ADIF levantará sólo 2 vías; son las que se encuentran en desuso.

Esto permitirá ganar 1.600 metros cuadrados.

Cuando se elimine la playa de vías en su totalidad, serán 7.000 metros cuadrados a disposición de los santurtziarras.

El Ayuntamiento convocará un proceso participativo para que los propios vecinos decidan el diseño de esta nueva zona que acercará el pueblo a la mar.

Bonos para incentivar las compras en Santurtzi

Santurtzi lanza la primera campaña de bonos para hostelería, comercio y servicios.

                                                  

                                            

Los bonos tienen un valor de 5 euros. Así, la clientela podrá ahorrarse 5 euros por cada 15 euros de compra en los establecimientos adheridos a la campaña, pudiendo disfrutar hasta 4 bonos en un establecimiento.

Una vez finalizado el plazo para que los locales interesados pudieran adherirse a la campaña, el consistorio ha procedido al reparto uniforme entre los 200 inscritos, que los tienen a disposición de la clientela hasta fin de existencias (en total, 20.000 bonos). En esta iniciativa participan unos 200 locales de Santurtzi, tanto comercios de moda, calzado, hogar y librerías como peluquerías, centros de estética o bares y restaurantes. 

Listado de Comercios:    Clickear --->  Listado de Comercios

Mascarillas

¿Qué mascarilla elijo si tengo problemas respiratorios?

Las mascarillas son indispensables para proteger a los demás y protegernos, siempre que elijamos la adecuada y la manipulemos de modo correcto

Cómo utilizar las mascarillas

Lo fundamental, independientemente del tipo de mascarilla que utilicemos o de si tenemos o no una enfermedad respiratoria, es que siempre hay que llevarla de manera que nos cubra la nariz, la boca y la barbilla. Un buen ajuste es indispensable para asegurar que la mascarilla cumple de verdad su función. Todos, sin excepción, tenemos tener en cuenta estas premisas:

¿Cómo ponerla?

• 1. Lavarse las manos antes.
• 2. Tocar solo las gomillas.
• 3. Colocar la mascarilla asegurando que cubre nariz, boca y barbilla.
• 4. Poner las gomas detrás de las orejas.
• 5. Ajustar la pinza nasal a la nariz, cerciorándonos de que no queden espacios.

Mientras la utilizas, recuerda:

• 1. No tocarla. Si es imprescindible, hay que lavarse las manos antes y después. No podemos olvidar que la superficie exterior de las mascarillas es un vehículo de transmisión y que puede autocontagiarnos.
• 2. No colocarla sobre el pelo (como diadema) ni tampoco debajo de la barbilla. Siempre hay que llevarla puesta en su sitio para que nos pueda proteger.
• 3. No retirarla cuando hablamos, tosemos o estornudamos.

¿Cómo y cuándo quitar la mascarilla?

• 1. Retírala cuando esté húmeda, sucia o deteriorada, no sea necesaria su utilización o se haya sobrepasado su tiempo de uso.
• 2. Lávate las manos.
• 3. Toca solo las gomas.
• 4. Lávala, en el caso de que sea reutilizable y siguiendo las indicaciones del fabricante, o tírala en una papelera, metiéndola en una bolsa atada, o en el contenedor adecuado.
• 5. Lávate las manos de nuevo.

¿Qué mascarilla es la adecuada para mí?

Hay diversos tipos de mascarillas, lo que nos puede llevar a error de cuál es la adecuada en nuestro caso. En el caso de los pacientes respiratorios crónicos, al ser considerados personas vulnerables, la SEPAR (Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica) aconseja que utilicen mascarillas EPI tipo FFP2 sin válvula de exhalación.

La siguiente tabla nos muestra las diferencias entre las mascarillas más comunes y quiénes deben utilizar cada una de ellas:

Excepciones al uso de mascarillas

Como toda regla tiene sus excepciones y, en este caso, el Ministerio de Sanidad plantea cinco:

• Causa de fuerza mayor.
• Realizar actividades incompatibles con el uso de la mascarilla.
• Cuando exista una contraindicación por motivos de salud.
• Personas con dificultad respiratoria.
• Personas en las que por discapacidad o dependencia sea inviable su utilización.

Además, también puede no usarse cuando se practica deporte siempre que se pueda mantener la distancia de seguridad que, en el caso de correr, aumenta a 4 metros, y al montar en bicicleta a 10-15 metros.

Cómo manejar la sensación de ahogo producida por el uso de mascarillas

Respirar a través de la mascarilla no provoca hipoxia (deficiencia de oxígeno en la sangre, células y tejidos del organismo) o que se acumule dióxido de carbono (CO2) y nos intoxique. Todas las mascarillas homologadas están diseñadas para que pueda entrar el oxígeno y eliminarse el dióxido de carbono. Lo que filtra son determinadas partículas en función del tamaño de los poros del material con el que están fabricadas.

La sensación de ahogo se debe a la angustia y nerviosismo que provoca en algunas personas llevarla puesta. Los nervios hacen que respiremos más superficialmente y rápido, por lo que el balance entre oxígeno y dióxido de carbono de nuestro cuerpo se desestabiliza y da lugar a la sensación de ahogo. La falta de costumbre, su uso durante muchas horas seguidas, reutilizarlas sin seguir las indicaciones del fabricante o emplear mascarillas o filtros no homologados también pueden ser causa de esta sensación. Para evitar estos episodios es recomendable hacer descansos de unos minutos sin mascarilla e, incluso, ejercicios de relajación.

El uso de mascarillas es una medida que ayuda a combatir al coronavirus, pero utilizada de forma aislada no es suficiente. Ante la duda, es fundamental recordar que el distanciamiento físico y el lavado de manos tienen que desarrollarse a la par. Si no, toda batalla estará perdida.

Artículo de https://www.consumer.es/

Entrevista a Roberto Martinez Presidente de Nagusiak

Entrevista muy interesante en Tele 7 a Roberto Martinez, Presidente de Nagusiak

PINCHAR EN EL LINK

https://nagusiakbizkaia.blogspot.com/2020/06/entrevista-en-tele-7-roberto-martinez.html

NAVEGANDO HACIA LA LIBERTAD VIDEO

Vídeo organizado por el grupo Santurtzi al Dia (Facebook) en relación con el confinamiento por el coronavirus para el pueblo de Santurtzi.

La ingratitud de nuestra sociedad con los viejos

La ingratitud de nuestra sociedad con los viejos

Por fin los viejos aparecen en la pista central del coronavirus. A pesar de que constituyen la aplastante mayoría de las víctimas y a pesar de que las residencias son, de larguísimo, el epicentro del drama nacional, las miles de muertes de ancianos solos y abandonados en todos los rincones de España han sido consignadas sin especial interés en profundizar en el asunto. No han tenido ni jueza Medel ni coronel De los Cobos merodeando por su tragedia, ni políticos justicieros saliendo en su defensa, Cayetanas airadas, ni flamear de banderas ni caceroladas. Y por razones bien deprimentes, porque los viejos importan poco nada, y porque el problema de las residencias, como responsabilizaba a todas las comunidades autónomas, es decir, a todos los partidos, no valía como arma contra el Gobierno. Ha sido necesario un escándalo mayúsculo como el de la Comunidad de Madrid y esa orden, que no borrador, de no trasladar ancianos de la residencia de hospitales y la insistencia de algunos medios, de forma muy destacada Infolibre, para que los ancianos aparezcan como protagonistas. Y ahora hace falta que, en efecto, lo sean, que el escándalo político se esclarezca, claro, pero que la noticia no nos intereses sólo por el ruidoso choque de los dos socios en el Gobierno de la Comunidad, Ciudadanos y PP, y el morbo de ver si rompen, por cierto, esperanza absurda.

Por muy lejos que lleguen en sus disputas, el pacto del trío de Colón para defender el oasis fiscal madrileño, y aquí lo mismo de Arrimadas que Rivera, está hecho a prueba de broncas, de dimisiones e incluso de mociones de censura. Pero decía, no deberíamos permitir que se nos vaya de foco de nuevo el horror vivido en las residencias por dignidad y decencia, aunque me temo que ocurrirá y que nos quitaremos de encima esta página negra como una verdad a la que no queremos mirar de frente. Cuando cabe lleguen las facturas al cobro debería llegar una muy gorda, sin destinatario fijo, para esta sociedad en su conjunto, sociedad desagradecida, que no ha encontrado tiempo para esto, que he encontrado tiempo para toda clase de reyertas partidistas y toda clase de cuentas socio económicas pero no para poner en valor la tragedia de una generación que lo dio todo para sacar adelante este país y que ha quedado diezmada por el virus sin que la sociedad pestañee. Los viejos que no se han muerto, los viejos que no nos hemos muerto, estamos muy desengañados.



IÑAKI GABILONDO
Madrid -  08/06/2020

FRASES Y CITAS

                                                                          01/09/2020

07/06/2020

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La ballena de Santurtzi ha surcado los mares

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MAQUETAS HECHAS POR LOS CARPINTEROS

Volveremos a Brindar

PARA NO OLVIDAR

Medidas sanitarias post-alarma

El Gobierno español aprobará el martes un decreto con medidas sanitarias post-alarma

Se tratarían de unas medidas a aplicar a más tardar para el próximo 21 de junio o incluso antes en las Comunidades Autónomas que van más adelantadas si así lo deciden sus presidentes autonómicos.

El presidente del Gobierno español, Pedro Sánchez, ha anunciado ante el Pleno del Congreso que el Consejo de Ministros del próximo martes aprobará un real decreto ley en el que se recogerán todas las medidas sanitarias que será necesario mantener frente al COVID19 una vez que se levante el estado de alarma en los distintos territorios, lo que está previsto a más tardar para el próximo 21 de junio o incluso antes en las Comunidades Autónomas que van más adelantadas si así lo deciden sus presidentes autonómicos. Este decreto ley "para la nueva normalidad" recopilará, según ha detallado, todas las medidas de "prevención, contención y coordinación" para hacer frente a la crisis sanitaria que es preciso mantener aún y que se han ido desarrollando a través de sucesivas órdenes ministeriales cuya vigencia expira con el fin del estado de alarma. La última y definitiva prórroga del estado de alarma (hasta el 21 de junio) que hoy autorizará el Congreso de los Diputados permite a las autonomías que a partir del día 8 estén ya o entren en la fase 3 de la desescalada (la última de las previstas en el plan de transición) decidir cuándo salen sus territorios del estado de alarma, si la evolución de los datos sanitarios así lo aconseja. Esto significa que algunas CCAA podrán poner fin a la vigencia del estado de alarma en sus respectivos territorios incluso antes del 21 de junio. De ahí la necesidad de tener preparado antes un real decreto ley que permita mantener unas mínimas medidas sanitarias, como la obligación sobre el uso de la mascarilla, aun cuando el estado de alarma ya no esté vigente. Cumplir lo pactado con Ciudadanos

Se trata de un compromiso que el Gobierno adquirió con Ciudadanos en la negociación que garantizó el apoyo de esta formación a la última prórroga del estado de alarma, pero que ya había avanzado la vicepresidenta primera del Gobierno, Carmen Calvo, en una comparecencia el pasado 26 de mayo, cuando explicó que ésta sería la alternativa que le quedaría al Ejecutivo en caso de no conseguir el aval de la Cámara para prorrogar el estado de alarma hasta finales de junio. Ahora bien, como explicó la vicepresidenta entonces, este decreto ley no sirve para restringir un derecho fundamental como la libertad de circulación. En caso de que se necesitase confinar a una población determinada, sin estado de alarma la decisión correspondería al Gobierno autonómico, con el aval de un juez, como ocurrió en el caso de la cuarentena impuesta a todo un hotel en Tenerife en febrero pasado o con el confinamiento de la ciudad catalana de Igualada. Sigue las recomendaciones ante el coronavirus de las autoridades sanitarias. Frente a las noticias falsas, haz caso solo a fuentes oficiales. Si vives en la CAV y presentas síntomas, llama a tu centro de salud habitual. También el Consejo Sanitario atenderá a las personas en el teléfono 900 20 30 50, ofreciendo información y resolviendo dudas sobre el coronavirus. Si vives en Navarra, llama al teléfono del Consejo Sanitario: 948 290 290. Recuerda, la manera más eficaz para prevenir la propagación del COVID-19 es el lavado de manos. Las mascarillas son obligatorias en el transporte público, así como en la calle y espacios cerrados si no se puede mantener la distancia de seguridad de dos metros..

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